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Podcast: Gesundheit Next Level
Episode:

Reflux / Sodbrennen - Hausmittel und Tipps
Category: Health
Duration: 00:02:09
Publish Date: 2017-02-24 07:59:37
Description: https://corneliaschmidt.net

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Hallo und Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Gesundheit next Level. Ein lieber Zuschauer hat mich schon länger gefragt, ob ich mal ein Video zu Reflux machen könnte. Was heißt das überhaupt? Reflux. Stell Dir vor der saure Speisebrei aus deinem Magen, fließt zurück in die Speiseröhre.

Da die Speiseröhre überhaupt nicht für solche Säure Besuche ausgestattet ist, gibt es das ecklige Gefühl von Sodbrennen. Viele sagen Schuld ist der Ringmuskel der zwischen Speiseröhre und Magen ligt. Das er einfach nicht mehr richtig schließt. Was können Ursachen sein.

Erstens: Magensäuremangel: Dazu habe ich schon mal ein Video gemacht. Durch die starken Kontraktionen und Mischbewegungen der Magenwand, kann der Ringmuskel aufgedrückt werden und Magensäure gelangt in die Speiseröhre. Nächster Grund:  Die Hiatushernie.

Das ist ein Zwerchfellbruch, der dazu führt, dass sich der Magen nach oben in den Brustkorb verlagern kann, wodurch sich der Ringmuskel gezwungenermassen teilweise öffnet, dann saurer Speisebrei in die Speiseröhre gelangen kann und auf diese Weise Sodbrennen entsteht. Eine Hiatushernie entsteht aber nicht einfach so, sondern kann durch zu schweres heben, wenn beim Dauerhusten zu stark gehustet wird, während einer Schwangerschaft oder bei chronischer Verstopfung entstehen.

Meine Tipps: Erstens: Checkt beim Arzt ab ob ihr ein Magensäuremangel habt. Zweitens. Falls Du unter  Verstopfung leidest, behebe sie durch eine gesunde Ernährung. Achtet darauf, das ihr nicht zu schwer hebt und wenn ihr einen akuten Sodbrennenschub habt helfen euch Zitronen, saure Äpfel, Mineralstoffe oder Mineralerde. Tue mir einen gefallen, wenn Dir das Video gute Tipps geliefert hat, dann gib dem Video ein Daumen nach oben, teile das Video und verpasse keine weiteren Tipps. Bis zum nächsten Video. Alles gute Ciau.
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