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Podcast: Gesundheit Next Level
Episode:

Regelschmerzen? Das hat mir WIRKLICH geholfen!
Category: Health
Duration: 00:02:17
Publish Date: 2019-01-10 05:41:49
Description:

Faszien Training von Muskeln, Bindegewebe und Stoffwechsel mit Übungen auf DVD : https://amzn.to/2QxpCmg

Video zum Thema Regelschmerzen: https://www.youtube.com/watch?v=Igs607oFOjU


Hallo ihr Lieben. Ich durfte letztens wieder eine ganz tolle Erfahrung machen.
Und zwar hatte ich Unterleibschmerzen. Wie bei den Regelschmerzen.

Die waren da. Ziemlich unangenehm. Und man kann sich kaum
auf irgendwas konzentrieren. Man will sich am liebsten hinlegen.

Und so habe ich im Internet gegoogelt. Und habe ein Video von
Liebscher und Bracht gefunden. Leute wenn ihr Probleme mit Arthrose,
Gelenken, Rückenschmerzen habt. Alles was so mit Gelenken zu tun hat.

Dann schaut euch auf jeden Fall den Kanal von Liebscher und Bracht an.
Ich habe schon ganz tolle Erfahrungen machen dürfen. Meine Schwester
hat hin und wieder Rückenschmerzen und die Übungen helfen super.

Meine Mama hatte enorme Handgelenksprobleme.
Die Übungen haben geholfen. Schauts euch wirklich an. Der Kanal ist sehr zu
empfehlen

Zurück zu den Regelschmerzen. Ich habe ein Video von Liebscher und
Bracht gefunden. Er erklärt dort welche Punkte man drücken sollte um
Spannungen zu lösen.

Und zwar legt man sich auf die Matte. Und sucht erst mal den Hüftbeinstachel.
Das ist der Hüftknochen der bei manchen so rausragt.

Dann etwas weiter nach unten gehen und langsam mit dem Faszienball
Druck aufbauen und kreisend massieren. Diese Übung hat mir sehr gut
geholfen.

Damals hatte ich noch nicht mal einen Ball und habe mit den Fingern
draufgedrückt. Aber dann habe ich mir gedacht. Besorge ich mir das
Set und ich kann noch mehr Übungen machen.

Ich habe bei Amazon ein Set gefunden mit zwei Faszienbällen,
Zwei Faszienrollen und einer FazienRollmassage CD mit einem
tollen Beutel dazu. Für 49,95.

Ich glaube dieser Betrag ist echt günstig, weil man dazu noch eine CD bekommt.
Ich verlinke euch das Set mal in der Infobox. Schreibt mir mal unten in die
Kommentare was ihr bei Regelschmerzen macht. Was euch geholfen hat.
Und wir sehen uns im nächsten Video wieder. Alles gute Chiau.

Faszien Training von Muskeln, Bindegewebe und Stoffwechsel mit Übungen auf DVD : https://amzn.to/2QxpCmg

Video zum Thema Regelschmerzen: https://www.youtube.com/watch?v=Igs607oFOjU
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