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Podcast: Gesundheit Next Level
Episode:

8 lebenswichtige Tipps für GESUNDE und SCHÖNE Zähne!
Category: Health
Duration: 00:00:00
Publish Date: 2019-01-07 13:39:43
Description:

Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Gesundheit next Level.
Heute 8 Tipps um die Zähne gesund zu halten.

Erstens:Benutze eine fluoridfreie Zahncreme. Fluoride werden per Zahncreme
nur in geringen Mengen aufgenommen. Aber leider reichern sie sich über
Jahre hinweg im Körper an so das eine giftige Dosis erreicht werden kann.
Fluoride können zu Hyperaktivität, Arthristis. Schilddrüsenerkrankungen.
Demenz und Krebs beitragen.

Zweitens: Erneuere die Zahnbürste regelmäßig. Und wenn Du jemand bist
der mit Karies oder Parodontitis zu leiden hast dann desinfiziere die
Zahnbürste nach jedem Gebrauch mit Grapefruitkernextrakt.

Drittens: Verwende Zahnseide. In den Zahnzwischenräumen sammelt sich
immer was an. Mach mal selbst den Test. Wenn Du Zahnseide benutzt hast,
riech mal dran. Ist echt bah.. Deshalb Zahnseide benutzen.

Viertens: Putze nie sofort nach einer Mahlzeit die Zähne. Besonders wenn
Du saure Lebensmittel gegessen hast. Wie z.B. Ananans oder Zitrusfrüchte.
Die schützende Schicht kann mit abgerubbelt werden und so die Zähne
geschädigt werden.

Fünftens: Reinige die Zunge mit einem Zungenreiniger. Ich verlinke Dir
meinen in der Infobox. Warum? Weil in den Belägen auf der Zunge,
schädliche Bakterien leben können.

Sechtens: Mache mehrmals am Tag Xylitspülungen. Am besten nach den
Mahlzeiten und vor dem Zubettgehen und nach dem Zähneputzen.
Xylit ist ein Zuckerausstauschstoff, kariesfeindlich und führte in
Untersuchungen zu einer insgesamt besseren Zahngesundheit.

Wichtig. Nach der Spülung ausspucken. Nicht runterschlucken.
Da es in bestimmten Mengen abführend wirken kann.

Siebtens: Achte auf eine optimale Vitamin D3- Versorgung damit
Calcium resorbiert und aufgenommen werden kann.

Achtens: Achte auch auf eine ausreichende Calcium /Magnesiumversorgung.
Entweder über die Ernährung oder über ganzheitliche Nahrungsergänzungsmittel.

Das waren kurz und knackig 8 wichtige Tipps zum Thema Zhangesundheit.
Ich führe Dir die Tipps in Stichpunkten hier unten auf.
Abonnieren nicht vergessen und bis zum nächsten Video alles gute Ciau.

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8 lebenswichtige Tipps:

1. benutze eine natürliche Zahncreme ohne Fluoride.
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2. Erneuere die Zahnbürste regelmäßig
3. Verwende Zahnseide
4. Niemals sofort nach einer Mahlzeit die Zähne putzen!
5. reinige Deine Zunge regelmäßig https://amzn.to/2Tyvhds
6. mache mehrmals am Tag Xylitspülungen https://amzn.to/2SDhsdK
7. Achte auf eine gute Vitamin D3 Versorgung: Vitamin D3 (statt 29,80 nur 19,80) http://gesundheitnextlevel.de/a/VitaminD3günstig.php
8. Achte auf eine ausreichende Calcium/Magnesium versorgung:
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