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Podcast: Gelassenheitsgestalter
Episode:

Keine Motivation? So gehe ich mit der Unlust um
Category: Health
Duration:
Publish Date: 2017-04-03 23:50:00
Description: Kennst Du diesen Moment, in dem irgendwie alles schwer ist? Wenn die Arbeit überhaupt keinen Spaß mehr macht? Wenn Du Dich durch den Arbeitstag quälst und Du überhaupt keine Motivation mehr hast? Solche Tage kenne ich noch gut von früher – deshalb möchte ich heute drei Tipps mit Dir teilen, die mir geholfen haben und die ich auch heute noch anwende, um die Motivation zurückzugewinnen. Diese Tipps solltest Du meiden, wenn Du keine Motivation mehr hast Im Internet findest Du sehr viele Motivationstipps. Bei der Recherche für diesen Artikel habe ich darunter einige gute Ratschläge entdeckt, aber auch immer wieder Tipps gesehen, die ich nicht unterstütze. Schlechter Tipp #1: Belohnungen Stell Dir vor, Du arbeitest in der Logistik und musst heute noch vierzig wichtige Lieferungen fertig machen. Um die Arbeit zu versüßen, denkst Du: „Danach gönne ich mir eine schöne Tasse Kaffee.“ Du hast Dir also eine Belohnung geschaffen – und diese Belohnung hängt nun die ganze Zeit vor Deiner Nase. Du darfst erst ran, wenn Du Deine Lieferungen fertig gemacht hast. Ich finde nicht, dass eine solche Belohnung die Motivation für Deine eigentliche Aufgabe steigert – ganz im Gegenteil: Du quälst Dich immer noch durch die Versandlieferungen und denkst dabei jetzt auch noch an etwas, das Du im Moment nicht bekommst: Deine Belohnung. Statt mit Belohnungen zu arbeiten, würde ich Dir raten, Deine große Aufgabe (die 40 Lieferungen) in kleinere Schritte runterzubrechen. Nach jedem erledigten Arbeitsschritt kannst Du kurz innehalten und das Geschaffte anschauen. Statt „Ich hab’s erst geschafft, wenn die 40 Lieferungen fertig [...]

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