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Home > Gelassenheit entwickeln > 118 Sattwige, Rajassige und Tamassige Nahrung


	Podcast:		Gelassenheit entwickeln
	Episode:		118 Sattwige, Rajassige und Tamassige Nahrung
	Category:		Health
	Duration:		00:00:00
	Publish Date:		2012-11-28 13:17:53
	Description:		Im Yoga wird die Nahrung eingeteilt in sattwige, rajassige und tamassige Nahrung: Sattwige Nahrung: Gesund für den Körper, energetisierend, förderlich für das Prana (die Lebensenergie), gut für eine freudige und gelassene Grundstimmung, ethisch, gut für die Meditation. Eine ideale sattwige Ernährung besteht aus Obst, Gemüse/Salaten, Hülsenfrüchten und Vollkorngetreide. Sattwa heißt Freude, Licht Rajassge Nahrung: Macht den Geist unruhig, ist nicht so gut für den Körper. Dazu gehören z.B. Koffeingetränke (Kaffee, Schwarztee, Kakao), Industriezucker, scharfe Gewürze. Rajas heißt Unruhe, Gier; zu viel durcheinander essen, zu hastig essen ist auch rajassig . Tamassige Nahrung: Ungesund für den Körper; schlecht für die Energien; führt zu Energieblockaden; schlecht für die Psyche; unethisch. Beispiele: Fleisch, Fisch, Unreifes, Abgestandenes, Drogen, Alkohol. Tamas heißt Dunkelheit, Niedergeschlagenheit, Dumpfheit. Zu viel essen oder zu spät abends essen ist auch tamassig. Mehr Infos zur Ernährung unter https://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben.html Dies ist die 118. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcasts von und mit Sukadev. Alle Ausgaben des Gelassenheits-Podcasts in chronologischer Reihenfolge >>> Seminare mit Sukadev >>> Mehr zu Yoga Psychologie >>> Mehr Infos unter https://www.yoga-vidya.de >>>
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