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	Podcast:		Frag Dich fit
	Episode:		Tief Luft holen! Wie die Lunge gesund bleibt
	Category:		Health
	Duration:		00:37:02
	Publish Date:		2026-04-16 22:30:43
	Description:		Die Lunge arbeitet Tag und Nacht, sie verarbeitet stetig die Luft, die wir atmen. Woran erkennt der Mensch, dass mit der Lunge etwas nicht stimmt? Doc Esser und Johanna sprechen über COPD, Asthma und darüber, wie wir die Lunge stärken können. In der nächsten Folge geht es um gesunde Ernährung durch Meal Prep, also die Vorbereitung der Mahlzeiten nach dem Baukastenprinzip. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts: (01:27) Wie die Pandemie den Blick auf die Lungengesundheit verändert hat (04:15) Wie arbeitet die Lunge eigentlich? (06:46) Wie merke ich, dass mit der Lunge etwas nicht stimmt? (09:43) Die Tuberkulose-Zahlen steigen wieder (13:49) Starke Raucher können jetzt ein kostenloses Lungenscreening machen lassen (21:04) Was ist eigentlich COPD? (23:17) Welche Einfluss haben Umwelteinflüsse auf die Lunge und auf Asthma? (29:33) Ernährung, Singen, Yoga: Was der Lunge gut tut (32:38) VO2max – Was sagt das über deine Fitness aus? Die Folge über COPD und Asthma findet ihr hier: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr/corona-podcast/audio-leben-mit--copd-----symptome-und-therapie-der-lungenkrankheit-100.html Den Podcast „Das philosophische Radio“ und speziell die Folge zum Thema Yoga könnt ihr hier hören: https://www1.wdr.de/radio/wdr5/sendungen/philosophisches-radio/stefan-weidner-138.html In der nächsten Folge geht es um gesunde Ernährung durch Meal Prep, also die Vorbereitung der Mahlzeiten nach dem Baukastenprinzip. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Über diese Studie zu Feinstaubbelastung und deren Einfluss auf die Lebenserwartung hat Doc Esser gesprochen: Apte, J. S., Brauer, M., Cohen, A. J., Ezzati, M., & Pope, C. A. (2018). Ambient PM2.5 Reduces Global and Regional Life Expectancy.
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