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	Podcast:		Frag Dich fit
	Episode:		Nacken verspannt, Rücken schmerzt – Tipps für eine gute Haltung
	Category:		Health
	Duration:		00:30:30
	Publish Date:		2025-10-16 22:01:13
	Description:		Brust raus, Bauch rein: Diese Vorstellung haben viele von einer gesunden Körperhaltung. Aber stimmt das? Johanna und Doc Esser besprechen in dieser Folge, wie wir Fehlhaltungen vermeiden können und was Vielsitzer beachten sollten. Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts: (04:25) Was macht eine gute Haltung aus? (07:25) So hängen Stimmung und Körperhaltung zusammen (09:10) Haltung beim Sitzen – worauf es ankommt (16:20) Fehlhaltungen: Witwenbuckel und Co. (25:25) Die Haltung verbessern Am 8. November laufen wir zusammen fürs WDR 2 Weihnachtswunder: beim Nachtlauf Runschnellweg zwischen Mülheim und Essen.Wenn ihr dabei sein wollt, meldet euch so schnell wie möglich an: https://www.runschnellweg.de/ Wählt dann die Einzel-Anmeldung aus und gebt in der Anmeldemaske unter „Verein / Teamname“ gern „Frag dich fit“ an. Wenn ihr mit Doc Esser und Johanna laufen wollt, schickt uns anschließend eine Mail an docesser@wdr.de, bitte inkl. eurer Anmeldebestätigung. Ihr bekommt dann eine Mail von uns mit Infos zum genauen Treffpunkt, sobald dieser feststeht. Wichtig: WDR 2 organisiert den Lauf nicht selbst. Ihr müsst euch also auf jeden Fall rechtzeitig beim Anbieter des Laufs anmelden. Sollte der Lauf ausverkauft sein, schreibt uns eine Mail.Wir können ein kleines Kontingent an weiteren Plätzen vergeben. First come, first serve! Der Lauf ist nicht kostenlos, ihr müsst also in jedem Fall eine Teilnahmegebühr zahlen. Wenn ihr euch erfolgreich angemeldet habt: Denkt an eure Lampen
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