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	Podcast:		Frag Dich fit
	Episode:		Live-Folge: Supplements, Eisbaden und Co. – Was ist Biohacking?
	Category:		Health
	Duration:		00:41:46
	Publish Date:		2024-08-08 22:01:58
	Description:		Beim Biohacking versuchen Menschen ihren Körper so zu pimpen, dass sie länger leben und dabei gesund bleiben. Mit Eisbaden am Morgen, Supplements – also Nahrungsergänzungsmitteln – oder mit Rotlicht-Therapien. Aber was bringt das? In unserer Live-Folge vor Publikum im Tanzhaus Bonn sprechen Doc Esser und Anne über die gängigsten Biohacking-Methoden und darüber, was davon wissenschaftlich belegt ist. Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts: (01:16) Begrüßung zur ‚Frag dich fit‘ Podcast-Folge Live on Stage (08:00) Was genau ist Biohacking? (12:20 ) Der perfekte Tagesablauf eines Biohackers (17:10) Nahrungsergänzungsmittel: So schädlich können sie für unseren Körper sein (21:21) Wie wirken Rotlicht-Therapien? (27:44) So gesund ist Eisbaden (33:15) Das bringen Tests für das biologische Alter (39:27) So könnt ihr euch ganz ohne Biohacking jung halten Nächste Woche könnt ihr bei Frag dich fit die zweite Live-Folge hören. Und in der Woche danach geht es bei Anne und Doc Esser um Knochenhautentzündungen. Ihr erreicht das Podcast-Team per Mail an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Über diese Studien hat Doc Esser in der Folge gesprochen: Effects of red light on sleep inertia: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31118850/ Health effects of voluntary exposure to cold water - a continuing subject of debate: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36137565/
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