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	Podcast:		Frag Dich fit
	Episode:		Ernährung, Stress, Wechseljahre – Ursachen für Bluthochdruck
	Category:		Health
	Duration:		00:35:43
	Publish Date:		2024-03-21 23:01:02
	Description:		Bluthochdruck hat jeder und jede dritte Deutsche – bei Frauen steigt das Risiko dafür mit den Wechseljahren enorm. Doc Esser und Anne sprechen über die Ursachen und darüber, wie ihr Bluthochdruck in den Griff bekommt. Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts: (01:35) Darum ist Bluthochdruck so gefährlich (08:35) Das wichtigste zu Blutdruckschwankungen und Blutdruckmessung (12:58) Deshalb haben Frauen nach den Wechseljahren häufiger Bluthochdruck (19:03) Stress, Ernährung, wenig Bewegung: Die wichtigsten Auslöser von Bluthochdruck (25:45) So stark könnt ihr euren Blutdruck mit Bewegung und gesunder Ernährung senken (31:10) Bluthochdruck und Sauna (32:05) Die wichtigsten Infos zusammengefasst Die Folge „Work-Life-Balance - Sollen wir weniger arbeiten?“ von Quarks Daily findet ihr hier: https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-5-4-tage-woche-so-sieht-unsere-arbeit-in-zukunft-aus/ Die erste Folge „Frag dich fit“ zum Thema Blutdruck findet ihr hier: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr/corona-podcast/audio-bluthochdruck--lohnt-sich-die-aufregung-100.html Die Folge „Frag dich fit“ zum Thema Schlaganfälle findet ihr hier: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr/corona-podcast/audio-schlaganfall--voll-aus-dem-leben-100.html In den nächsten Wochen geht es bei Anne und Doc Esser um die Frage, ob KI uns dumm macht und danach um die Abnehmspritze. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.
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