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Podcast: Die Sportshow
Episode:

Verlängert Laufen das Leben?
Category: Sports & Recreation
Duration: 00:07:17
Publish Date: 2025-11-02 22:04:00
Description: Viele Läufer:innen verfolgen jede Kennzahl der Smartwatch, auch das sogenannte Fitness-Alter. Doch was steckt hinter dieser Zahl und verlängert Lauftraining wirklich das Leben? Wir klären den Unterschied zwischen dem chronologischen und dem biologischen Alter und erklären, wie das Fitness-Alter berechnet wird. Du erfährst, inwieweit regelmäßiges Training den Alterungsprozess verlangsamen kann und warum ein gesunder Lebensstil […]
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