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Podcast: Die Sportshow
Episode:

Grenzen von Zone 2: Was sind die besten Alternativen? – mit Benedikt Meixner
Category: Sports & Recreation
Duration: 01:10:04
Publish Date: 2025-10-16 20:04:00
Description: Zone-2-Training ist in aller Munde: langsam laufen, Fettstoffwechsel trainieren, Mitochondrien stärken. Doch ist das wirklich der heilige Gral des Ausdauertrainings oder nur ein Hype? Sportwissenschaftler Benedikt Meixner erklärt, was Zone-2-Training tatsächlich bringt, und wo seine Grenzen liegen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Zone 2 nicht für alle Läufer:innen optimal ist, welche Alternativen wissenschaftlich […]
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