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	Podcast:		Der Königsweg zur Gelassenheit – Gelassenheit entwickeln
	Episode:		Achtsamkeitsmeditation – 2 Minuten Beobachtung deiner Gedanken und Emotionen
	Category:		Meditation
	Duration:		00:00:00
	Publish Date:		2013-11-22 01:00:25
	Description:		Achtsamkeitsmeditation – 2 Minuten Beobachtung deiner Gedanken und Emotionen Diese Meditation geht im Sitzen, Liegen, im Stehen, Gehen, beim Autofahren und Fahrradfahren: Werde dir bewusst, welche Gedanken kommen und gehen. Stelle dir vor, deine Ohren sind wie die Lautsprecher eines Radios: Höre die Worte, die du innerlich formulierst. Stelle dir vor, deine Augenlider sind wie die Leinwand eines Kinos: Beobachte die Bildgedanken die ablaufen. Werde dir bewusst, wo die Gefühle und Emotionen in dir zu spüren sind. Werde dir bewusst: Ich bin der Beobachter von all dem was abläuft. So kommst du zu deinem tiefen Inneren, welches unberührt ist von allen Gedanken und Gefühlen – und welches dich immer wieder neu regeneriert http://sukadev.podspot.de/files/202_achtsamkeitsmeditation-gedanken-emotionen_2-minuten.mp3 Dies ist die Podcastreihe. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheitspodcasts von und mit Sukadev Bretz, dem Podcast rund um das Thema Gelassenheit. Alle Ausgaben des Gelassenheits-Podcasts in chronologischer Reihenfolge >>> Seminare mit Sukadev >>>
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