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	Podcast:		Das Fitnessmagazin
	Episode:		Ausdauer bringt´s: Läuferinnen und Läufer werden im Winter gemacht
	Category:		Health
	Duration:		00:23:11
	Publish Date:		2024-02-18 06:30:00
	Description:		Athletiktraining für Läuferinnen und Läufer ? warum die Rumpfstabilität so wichtig ist / Gespräch mit Sportmediziner Dr. Bernd Langenstein über die ideale Marathon-Vorbereitung / 120 Triathlons in 120 Tagen ? Extrem-Sportler Jonas Deichmann will neuen Rekord im Landkreis Roth aufstellen / Freundschaften durch gemeinsamen Sport - Fitnesskurs in einer Seniorenresidenz in Erlangen / Tipps für Bewegung im Alltag ? Fitness-Papst Prof. Ingo Froböse empfiehlt Laufen und Kniebeugen.
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