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In der 14. Folge der Rubrik Trainerbank bringen Triathlon-Coach Jörg und Hobby-Triathlet Markus Licht ins Dunkel der vielen Fachbegriffe, die uns im Ausdauertraining und Wettkampf begegnen. Begriffe, die oft benutzt, aber selten wirklich verstanden werden. Was steckt hinter VO2max und VLamax? Was genau meint eigentlich „Zone 2“ - und wo liegen die Unterschiede zu LIT, MIT und HIT? Warum ist Tapering nicht gleich Trainingspause, wie geht eigentlich cleveres Carboloading und warum ist eine Pacing Strategie wichtig? Perfekt für alle, die endlich mitreden und ihr Training besser verstehen wollen - nicht nur für Einsteiger! Viel Spaß beim Hören! |
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