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Podcast: 轻松冥想
Episode:

核心冥想（呼吸）
Category: Health
Duration: 00:07:39
Publish Date: 2015-11-18 14:19:45
Description: 这个冥想练习通过训练关注呼吸来深化专注力。不要用力或控制呼吸，只是感受呼吸，如果意识到思维游离，不用紧张，只要慢慢地让注意力回到呼吸上来。
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