Search

Home > 煽风点火 > 快乐很简单，请忘记自己｜我们怎么又累又蠢的？
Podcast: 煽风点火
Episode:

快乐很简单，请忘记自己｜我们怎么又累又蠢的？
Category: Education
Duration: 00:43:05
Publish Date: 2022-10-25 12:05:00
Description:

从根源探讨为什么我们总是精神内耗？为什么活得好累，大脑还很混乱？我们真的越来越累，也越来越笨了吗？ 

分享一些实用的休息法则，以及神奇的NSDR，瑜伽睡眠放松法Yoga Nidra，瑜伽睡眠可以在B站/油管找到三个，10分钟，20分钟，30分钟

-

[如何支持非盈利播客「煽风点火」]

购买主播的新书《自驱练习》

可以在公众号「醒awake」原文赞赏文章

选购TB小铺「醒awake极简生活」产品

参与瑜伽冥想线上打开活动 好好照顾自己

B站/油管可以学习瑜伽与冥想/ Allison Yoga

线上课程与杂志获取，请联系（wechat ID/ allisoncartina）

-

谢谢你在这里，一起醒着生活
Total Play: 0