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Home > 津津有味 > 你是不是被欺骗餐这个概念骗了？｜答听友问第五弹


	Podcast:		津津有味
	Episode:		你是不是被欺骗餐这个概念骗了？｜答听友问第五弹
	Category:		Arts
	Duration:		00:57:06
	Publish Date:		2025-10-11 12:00:00
	Description:		我们解答问题，但不仅仅是解答问题。我们说底层逻辑，但不仅仅让你明白底层逻辑。直面恐慌，直面焦虑，然后，要么打败它，要么看清它，你，就此无敌。本期皮质醇部分解读资料来源于“小红书@真理之弓” @真理之弓在小红书收获了31.5万次赞与收藏，查看Ta的主页>> https://xhslink.com/m/6gzCBsg60Rv 【本期节目时间轴】 00:00:31 关于营养补剂的服用时间建议 00:06:31 如何看待“定点体重决定减肥成功与否”的说法 00:12:26 想不反复减肥没完没了，需要掌握什么心态？ 00:16:53 你恪守的减肥要义，能让你变成更好的人吗？ 00:18:59 在减脂期，你该怎么看待零食？ 00:28:22 同行相轻也要说，好的营养服务应该提供什么帮助？ 00:31:38 关于“让老人少喝浓茶”在健康层面的建议 00:36:13 细嚼慢咽不是单纯的数数 00:39:04 效仿明星的“正当时刻” 00:40:19 我如何看待“欺骗餐/欺骗日” 00:46:38 皮质醇真的那么罪大恶极值得谈之色变吗？【本期关联历史节目】津津有味：你吃的不是糖油混合物，是无处安放的情绪【本期主播】粒粒：健康管理项目「吃较瘦」创始人，运动营养师（公众号：吃较瘦），干货输出狂人，答疑解惑深入浅出，破除迷思一针见血吃较瘦公众号二维码（有减肥服务咨询的可直接加粒粒VX）：津津有味开新群啦，没加过群的家人们，进群聊美食喽~
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