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Podcast: 两性健康补肾讲堂
Episode:

通过什么锻炼可以提高自己的性能力呢？
Category: Health
Duration: 00:03:02
Publish Date: 2017-06-11 10:01:55
Description: 深蹲、臀桥、盆底肌运动都可以提升，不过要坚持锻炼才行，我现在就是跟着一款辅助盆底肌锻炼的手机软件叫G动，坚持打卡锻炼，效果确实不错！
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