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La mayor parte de las decisiones que tomamos a diario pueden parecernos producto de una forma reflexiva de tomar decisiones, pero no es así. Son hábitos. En el episodio de hoy exploramos cómo se forman los hábitos y cómo se cambian los vicios.
Resumen del Libro: En esta episodio, exploramos la formación de hábitos y la modificación de los vicios a través de un marco científico y psicológico.
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|Autor|: Charles DuHigg
Links y notas del Show:
00:00 |Elemental episodio #034|
01:13 |Señal, rutina, recompensa|
04:54 |Tu cerebro y hábitos|
11:37 |Empresas y tus hábitos|
15:30 |Primer paso para cambiar un hábito|
|Para la cita ”Whether You Believe You Can Do a Thing or Not, You Are Right”, wikiquote de Henry Ford cita esta otra página. Efectivamente a muchas personas se les atribuye esta frase o una versión parecida|: https://quoteinvestigator.com/2015/02/03/you-can/
17:13 |El hábito en las empresas|
22:54 |El hábito de la fuerza de voluntad|
28:00 |El hábito es la fórmula de la grandeza|
30:53 |Empresas y tus hábitos 2|
36:26 |Religiones, movimientos sociales y hábitos|
39:01|Cambiar un mal hábito|
47:08 |Cierre y conclusiones|
Agradecimientos especiales a:
|Música Intro|: Osvaldo Guzmán
|Sonidos Adicionales|: Osvaldo Guzmán
|Diseñadora Logo|: María de los Ángeles Manriquez
|Musica Cierre|: ”Rollin at 5" Kevin MacLeod (incompetech.com)
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http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ |