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	Podcast:		Descifrando la ansiedad
	Episode:		7 PASOS PARA SUPERAR UN ATAQUE DE PANICO
	Category:		Health
	Duration:		00:10:11
	Publish Date:		2025-10-07 15:32:56
	Description:		¿Sientes que tu corazón late fuerte, te falta el aire y crees que vas a morir? Eso es un ataque de pánico, y aunque parezca aterrador, no es mortal. En este video te enseño 7 pasos efectivos para superar un ataque de pánico sin medicinas y recuperar el control de tu vida. Lo que aprenderás en este video: Qué es un ataque de pánico y cómo reconocerlo. Los 7 pasos prácticos para calmarlo. Técnicas de psicología moderna para que no dominen tu vida. ¿Quieres apoyo personalizado para superar la ansiedad y los ataques de pánico? Escríbenos ahora por WhatsApp: https://wa.me/573127514199 También puedes acceder a nuestras guías y programas en Libre de Ansiedad, donde te acompañamos con psicólogos especialistas, sin medicamentos y sin efectos secundarios. Cuéntame en los comentarios: ¿qué paso te pareció más útil para aplicar en tu próximo ataque de pánico?
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