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Podcast: Descifrando la ansiedad
Episode:

3 Alimentos Para Superar la Ansiedad
Category: Health
Duration: 00:11:08
Publish Date: 2025-10-07 15:37:51
Description: ¿Sientes que tu cuerpo va más rápido que tu mente y la ansiedad no te deja en paz? En este video, el psicólogo Nelson Arturo, especialista en el tratamiento de la ansiedad, te comparte 3 alimentos naturales para calmar la ansiedad, mejorar el sueño y relajar tu sistema nervioso sin efectos secundarios graves. Descubre: 1️⃣ El toronjil (o melisa) y su poder calmante. 2️⃣ La valeriana, usada desde hace siglos para relajar cuerpo y mente. 3️⃣ La pasiflora, conocida como el “clonazepam natural” pero sin generar dependencia. Estos remedios naturales son fáciles de conseguir, económicos y respaldados por investigaciones científicas. Déjanos en los comentarios cuál de estos alimentos has probado y cómo te ha ayudado. Si quieres profundizar más, escribe la palabra LIBRO a nuestro WhatsApp https://wa.me/573117606107 y recibe gratis un ejemplar de mi libro digital Supera la Ansiedad. ¿Quieres medir tu nivel de ansiedad, estrés o depresión? Haz el test aquí https://nelsonarturopsicologo.com/test-dass-21/ Agenda tu sesión de valoración gratuita con un psicólogo de mi equipo https://nelsonarturopsicologo.com/consultas-valoracion/ Conoce mi guía rápida para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/guia-rapida-superar-ansiedad/ Sígueme en mi proyecto Libre de Ansiedad y descubre cómo recuperar tu tranquilidad paso a paso.
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