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¿Sientes tu corazón acelerado, sudor frío o falta de aire cuando te da ansiedad? Tranquilo, no necesitas correr a urgencias. En este video te enseño 4 técnicas naturales y muy efectivas para activar tu nervio vago y calmar la ansiedad en minutos, incluyendo el poderoso masaje carotídeo.
Respirar en una bolsa de papel
Compresas frías en el pecho y la frente
Masaje carotídeo para bajar palpitaciones
El poder de la risa para relajar cuerpo y mente
Todas estas técnicas son 100% naturales, sin medicamentos y comprobadas para recuperar tu tranquilidad.
Si quieres apoyo personalizado, agenda aquí tu consulta de valoración gratuita con nuestro equipo de psicólogos especialistas:
https://nelsonarturopsicologo.com/consultas-valoracion/
También puedes medir tu nivel de ansiedad, estrés o depresión con este test gratuito (DASS-21):
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