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Podcast: Descifrando la ansiedad
Episode:

Pánico por el coronavirus: Técnica psicológica para analizar las cosas con calma
Category: Health
Duration: 00:26:10
Publish Date: 2020-03-23 08:00:00
Description: En este momento el pánico y la histeria colectiva por el coronavirus se ha apoderado de casi todo el planeta, por lo tanto, repasaremos una técnica psicológica muy efectiva, que te enseña a evaluar cada evento de tu vida con calma, de manera lógica y armónica, evitando los extremismos. Esta técnica es antigua la enseño todos los días en mi consulta psicológica a mis pacientes, ya que “las personas no son enfermadas por las cosas, sino por la visión que tienen de ellas” Todo depende de tu interpretación Se ha demostrado que pacientes con ansiedad y depresión no interpretan los acontecimientos de manera correcta, suelen exagerar lo catastrófico y minimizar los hechos que podrían beneficiarlos. En psicología esto se llama “ideas catastróficas”: Pueden llegar a ser tan desviadas como: Siempre le tengo que caer bien a los demás, sino lo logro es una catástrofe intolerable. La gente siempre tiene que prestarme atención y hablar bien de mí. Un meteorito va a caer sobre la tierra si no salgo a correr desnudo a media noche. Si pierdo un examen en la universidad me sacaran de la casa, mi vida fracasará. La única manera de triunfar en la vida es entrando a la universidad. Mediante la técnica psicológica que te repaso en este audio o video (según como llegue este contenido hasta ti), vas a aprender a detectar este tipo de distorsiones y a analizar las cosas de manera lógica, para que llegue a ti la calma. En el caso del coronavirus las ideas catastróficas son: Voy a morir Es el fin del mundo El coronavirus es una sentencia de muerte para mí. Apoyados en las opiniones de 2 Infectólogos y del científico que investiga la vacuna sobre la malaria, te voy a brindar información que te brinde calma En las notas de este audio o video (como quiera que llegue a ti este contenido) te dejo los enlaces en las cuales puedes encontrar estos videos para que puedas escuchar y ver a las fuentes originales. Estos científicos tienen formación y experiencia para darte una opinión válida. Dos de ellos, literalmente han dedicado su vida al estudio de las infecciones. Te anticipo que debes desconfiar de los medios masivos de comunicación (medios masivos de manipulación) cuya misión es hacerte entrar en pánico. Es por ello que te dejo los enlaces para que escuches a estos expertos de manera directa. La técnica psicológica que repasamos, basada en opiniones científicas te hará mirar esta crisis de manera diferente, con mucha mas calma, ya que podrás separa aquello que es verdad, de la histeria colectiva. Enlaces mencionados: Infectólogos y científicos hablan sobre el coronavirus: Infectólogo: Miguel Ureña https://www.youtube.com/watch?v=ulblKMSQty0 https://www.youtube.com/watch?v=SnE3OW6PY0I Científico Manuel Elkin patarroyo Pataroyo: Investigador Vacuna Malaria https://www.youtube.com/watch?v=Ztt_6BppwHs https://www.eltiempo.com/politica/gobierno/coronavirus-paremos-un-poco-esa-histeria-colectiva-pide-manuel-e-patarroyo-474854 Infectólogo: Andres Arias https://www.laopinion.com.co/cucuta/infectologo-en-cucuta-responde-inquietudes-sobre-coronavirus-193628 medidas coronavirus Inglaterra https://www.laestrella.com.pa/internacional/mundo/200316/reino-unido-tomado-medidas-drasticas-brote-coronavirus https://www.bbc.com/mundo/noticias-internacional-51893620 Enlaces que te ayudan a superar la ansiedad 1. Suscríbete para recibir mi ayuda o responder a tus preguntas sobre la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ 2. Para que puedas donarme tu apoyo económico en Patreon y así ayudarme a sostener este canal y ayudar a muchas personas que no tienen recursos para consultar a un psicólogo especialista en Ansiedad: https://www.patreon.com/nelsonarturolibredeansiedad 3. 7 pasos para superar un ataque de pánico https://nelsonarturopsicologo.com/7-pasos-superar-panico/ 4.0Video La cura definitiva de la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ 5. Video El Origen de la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ 6. Video El mejor ejercicio para la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 7. Video Ruta para Salir de la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/ruta-salir-ansiedad/ 8. Video Antes de tomar medicinas psiquiátricas debes saber esto: https://nelsonarturopsicologo.com/efectos-sedundarios-medicinas-psiquiatricas/ #pánico #técnica #psicologica
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