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Podcast: Descifrando la ansiedad
Episode:

Curso meditacion-sensaciones corporales-1.mp3
Category: Health
Duration: 00:07:39
Publish Date: 2016-10-01 14:48:55
Description: Primera entrega del curso de meditación desarrollado por el Psicólogo Nelson Arturo. La meditación ha demostrado científicamente que reduce el cortisol (hormona del estrés) y que incrementa la serotonina (hormona de la felicidad) e incluso incrementa la segregación de endorfinas (Hormona del placer). Con la práctica continua de estos audios el estrés y la ansiedad disminuirán, obviamente si lo acompaña de una terapia psicológica los resultados serán mucho mas visibles.
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