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	Podcast:		me\|sober. - Podcast
	Episode:		#199 Warum Wissen allein nicht reicht, um alkoholfrei zu leben.
	Category:		Health
	Duration:		00:18:03
	Publish Date:		2026-01-07 05:00:00
	Description:		„Ich weiß doch eigentlich alles über Alkohol – warum schaffe ich es trotzdem nicht?“ Wenn du dir diese Frage stellst, ist diese Folge für dich. Besonders im Januar nehmen wir uns viel vor, doch oft folgt auf die Motivation schnell innerer Druck und massiver Widerstand. In dieser Folge räumen wir mit dem größten Denkfehler beim Thema Alkoholfreiheit auf: Wir glauben, dass mehr Wissen automatisch zu mehr Handlungssicherheit führt. Doch neurobiologisch gesehen ist ein Craving keine Wissenslücke, sondern eine Reaktion deines Nervensystems. In dieser Episode erfährst du: Warum dein präfrontaler Cortex bei Stress offline geht und Logik allein nicht gegen das Verlangen hilft. Warum Cravings kein persönliches Versagen, sondern ein Regulationsversuch deines Körpers sind. Die Geschichte einer Klientin: Wie sie vom reinen Wissen zum echten nüchternen Leben fand. Warum Alkoholfreiheit erst dann leicht wird, wenn die Lösung „Alkohol“ keine Rolle mehr spielt. Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören! Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten?
	Total Play:		0