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	Podcast:		me\|sober. - Podcast
	Episode:		#197 Warum deine guten Vorsätze scheitern – und wie du alte Muster wirklich auflöst
	Category:		Health
	Duration:		00:23:21
	Publish Date:		2025-12-24 05:00:00
	Description:		Zum Jahreswechsel nehmen sich viele Frauen vor, weniger Alkohol zu trinken, gelassener zu sein und endlich etwas zu verändern – und scheitern trotzdem. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum Vorsätze allein nicht funktionieren und welche alten Schutzmuster dein Nervensystem weiterhin steuern. Alkohol, Überforderung oder Anpassung waren oft einmal sinnvolle Strategien – und genau deshalb halten sie sich so hartnäckig. Ich erkläre, warum nachhaltige Veränderung nicht durch Willenskraft entsteht, sondern durch Bewusstsein und Mitgefühl. Mit gezielten Reflexionsfragen lernst du, deine Muster zu erkennen und neue Ziele aus innerer Stabilität heraus zu formulieren. Diese Folge unterstützt dich dabei, die Basis für ein bewusstes, stabiles und alkoholfreies Leben zu legen – jenseits von Selbstoptimierung und Druck. Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören! Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten?
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