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Podcast: me|sober. - Podcast
Episode:

#52 Yoga Nidra für innere Ruhe und Stressabbau
Category: Health
Duration: 00:34:04
Publish Date: 2021-04-21 04:00:00
Description:

Unseren 4 Woche Online Sobriety Kurs gibt es jetzt in ganz neuem Format: Aufgaben, Fragen, Tipps & Tools, Yoga Nidra, auf das Wochenthema abgestimmte Yogasequenzen, Meditationen, ein wundervolles Workbook.

Und bis Mai kannst du dich noch für unseren Sobriety meets Kundalini (Kundalini Yoga & Meditationskurs) anmelden.

Alle Infos und weitere Kurse findest du hier:

https://mesober.podia.com

Du kannst diese Yoga Nidra Einheit entweder morgens oder abends praktizieren, wobei abends besser wäre, um wirklich herunterzufahren.
Yoga Nidra wird als der tiefe, aber bewusste und klare Schlaf im Yoga bezeichnet.

Diese Folge soll dich dabei unterstützen, in deine innere Kraft und Ruhe zu kommen und Blockaden, Stress und Ängste loszulassen.
Lege Dich hierzu auf deine Yogamatte, gern kannst du eine Decke auf deine Matte legen, sodass Du bequemer liegst. Falls du möchtest, kannst du deine Augen mit einem leichten Tuch bedecken, um deinem Nervensystem zu signalisieren, dass es sich tief entspannen darf.

Wenn ihr unseren Podcast und me|sober. mögt und uns gern unterstützen möchtet, dann gibt es jetzt hier (https://bit.ly/3usAczW) die Möglichkeit, tausend Dank!! Mehr von uns findest du auf www.mesober.com & auf Instagram (@me__sober).

Falls du auf der Suche nach einem "Sober Buddy" oder einer Community bist, dann schaue gerne bei unserer rauschlos.Glücklich! - Community (Facebook) vorbei.
[Update: Uns ist die Qualität der Community unendlich wichtig – um diese auch langfristig gewähren zu können, erhältst Du Zugang zur Community, sobald Du einen unserer Kurse gebucht hast.]

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