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Mein 4 Woche Online Sobriety Kurs begleitet dich in einfachen Schritten in deine nüchterne Unabhängigkeit und Freiheit. Gehe dein eigenes Tempo, mache dir deinen ganz individuellen Plan. Alle weiteren Infos findest du hier: https://mesober.podia.com Du kannst diese Yoga Nidra Einheit am Abend nach deiner gewohnten Abendroutine praktizieren.
Yoga Nidra wird als der tiefe, aber bewusste und klare Schlaf im Yoga bezeichnet. Vor allem zu Beginn der Nüchternheit kann es am Abend oft schwer fallen zur Ruhe zu kommen und in einen ruhigen Schlaf zu finden. Diese Folge soll dich dabei unterstützen, leichter und entspannter einzuschlafen.
Lege Dich hierzu wie gewohnt in dein Bett, nutze am besten Kopfhörer und folge der Aufnahme. Wenn dir mein Podcast und und meine Arbeit gefällt, dann hast du hier die Möglichkeit mich zu unterstützen: (https://bit.ly/3usAczW) ! Mehr von mir findest du auf www.mesober.com & auf Instagram (@me__sober). Falls du auf der Suche nach einem "Sober Buddy" oder einer Community bist, dann schaue gerne bei unserer rauschlos.Glücklich! - Community (Facebook) vorbei.
[Update: Uns ist die Qualität der Community unendlich wichtig – um diese auch langfristig gewähren zu können, erhältst Du Zugang zur Community, sobald Du einen unserer Kurse gebucht hast.] Ich freue mich zudem riesig über eine positive Bewertung auf iTunes, falls dir diese Folge gefallen haben sollte. |
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