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	Podcast:		Junkmiles
	Episode:		Drei Grad & Regen: Wintertraining mit und ohne Junkmiles – Rolle, Motivation & Immunsystem (#32)
	Category:		Sports & Recreation
	Duration:		00:58:47
	Publish Date:		2025-11-20 01:00:00
	Description:		Dunkel, kalt, nass – und trotzdem effektiv trainieren. In dieser JUNKMILES-Folge sprechen Sandra und Björn darüber, wie du dein Wintertraining smart strukturierst: Warum Indoor-Einheiten oft ohne Junkmiles auskommen, wie du Motivation in der dunklen Jahreszeit findest, und was beim Setup auf der Rolle wirklich hilft. Wir wünschen dir viel Spaß mit der neuen Folge JUNKMILES! PS: Werde Teil unserer JUNKMILES-Community auf WhatsApp, indem du diesem Link folgst: https://chat.whatsapp.com/HQXbZOVJjWzLWeU7wYgR59 AD \| AI DIAGNOSTICS - 30% Rabatt und exklusives Webinar über Physiologie
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