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Podcast: Junkmiles
Episode:

So optimierst du deinen Schlaf (#12)
Category: Sports & Recreation
Duration: 01:06:20
Publish Date: 2025-07-17 00:00:00
Description:

In dieser Folge JUNKMILES steht der Schlaf im Mittelpunkt!

Warum 90-minütige Zyklen im Schlaf wichtig sind, wie sich Leicht-, Tief- und REM-Schlaf unterscheiden und welche Methoden den Einschlaf-Prozess verbessern können - dieses und viel mehr in der neuen Folge JUNKMILES!

Viel Spaß beim Hören!

Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios.
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