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	Podcast:		Junkmiles
	Episode:		#70 \| 1,3,7-Trimethylxanthin; oder auch: Koffein
	Category:		Sports & Recreation
	Duration:		01:59:06
	Publish Date:		2023-01-11 23:15:00
	Description:		Über Dosierung, Wirkung und Handhabung im Ausdauersport Koffein wirkt potentiell so leistungsfördernd, dass es sogar bis Anfang der 2000er auf der Liste verbotener Substanzen der Welt-Antidoping-Agentur stand. Auch in der Sportwissenschaft dreht sich seit Jahrzehnten das Rad der Koffein-Wissenschaft. In der 70. Folge Junkmiles diskutieren Daniel Beck (Journalist) und Björn Geesmann (Sportwissenschaftler) über Dosierungen, Wirkweisen und Vorteile; aber auch über Herausforderungen und Nebenwirkungen dieser psycho-aktiven Substanz. Wie eine Koffein-Supplementierung aussehen könnte und worauf es da gerade im Ausdauersport zu achten gilt? Alles in der neuen Folge Junkmiles! AIDIAGNOSTICS Du möchtest dein Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel; deine VO2max und deine Schwellenleistung kennen? Mit AI DIAGNOSTICS gibt es ein ki-basiertes Testverfahren, mit dem du Zuhause dein physiologisches Profil bestimmen kannst. Gehe auf ai-diagnostics.hycys.de und sichere dir mit dem Code "junkmiles20" 20 Euro Rabatt auf die Analysen!
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