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Diese Folge haben wir einen Food-Fokus. Besser gesagt, einen Fokus darauf, womit viele von euch struggeln, wenn es um das Thema Ernährung geht.
Wir besprechen, warum manche immer nur an Essen denken - und wie man damit aufhören kann.
Viele von euch berichten von einem permanenten Blähbauch. Das kenne ich nur zu gut! Aber ich habe auch Tipps, wie man ihn loswird.
Zudem sprechen wir über einen gestörten Stoffwechsel und wodurch das kommen kann.
Wie wird man Heißhungerattacken los und wie kommt man davon weg, immer so viel Volumen zu essen?
Auch reden wir darüber, warum man nicht abnimmt, obwohl man viel Sport treibt.
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Episode Blähbauch: https://open.spotify.com/episode/3XI4pOJbv9QAslWwutSU0w?si=KahXyiWoTHqVcp0skkJpzA
Episode Q&A Zunehmen: https://open.spotify.com/episode/7dFo5VBCxIiqz3ahDUs6JZ?si=pqkr2eaTR-qgQ8XYs89Z3g
Blogpost 10 Tipps gegen Heißhunger:
https://annelinawaller.com/de/was-tun-gegen-heisshunger-10-hilfreiche-tipps-part-2/
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