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Im Alltag sind wir uns ihrer kaum bewusst, dabei bestimmen sie unser Leben: Unsere Sinne! Besonders für uns Läufer:innen spielt unsere Sinneswahrnehmung eine große Rolle - deshalb sollten wir sie nicht verkümmern lassen! Wie wir unsere Sinne trainieren können, verraten uns das Mediziner- und Autorenpaar Ragnhild und Jan Schweitzer. In ihrem Buch "Die Magie unserer Sinne" beschäftigen sich die beiden nämlich eingehend mit dem Sehen, Hören, Schmecken, Riechen, Tasten - und noch einigen Extra-Sinnen, von denen die meisten von uns gar nichts wissen. In der Podcastfolge lernen wir, warum unsere Sinne auch beim Sport und unserer Ernährung eine riesige Rolle spielen - und wie wir davon profitieren können, sie wieder ganz neu zu entdecken.
(00:01:44) - Intro Ende (00:02:23) - Woher Ranghilds und Jans Faszination mit dem Thema Sinne kommt (00:03:19) - Lassen wir unsere Sinne als Erwachsene heutzutage verkümmern? (00:06:50) - Sehsinn: Wie funktioniert er? (00:11:39) - Sind Sehschwächen ein Problem der Neuzeit? (00:12:15) - Wie wir unsere Augen durch Outdoor-Sport stärken können (00:16:19) - Warum ist Blaulicht schädlich für unsere Augen? (00:19:59) - Kann man trainieren, besser im Dunkeln zu sehen? (00:22:00) - Vitamin A-Präparate: Sinnvoll für den Sehsinn? (00:24:01) - Hörsinn: Wie funktioniert er? (00:29:09) - Warum wir uns öfter Stille gönnen sollten - auch beim Laufen (00:37:40) - Geruch- und Geschmacksinn: Wie hängen sie zusammen? (00:38:38) - Danke, Corona: Warum Essen ohne Riechen keinen Spaß macht (00:42:06) - Wie man sich "schlank" würzen kann (00:49:09) - Wie wir unseren Geruchssinn trainieren können
Hier findet ihr das Buch "Die Magie unserer Sinne"!
Foto: Ehepaar Schweitzer Song: The Artisian Beat - Man of the Century
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