Descubra como um projeto de extensão da UFSC tem ensinado centenas de jovens a manter o foco e lidar com suas emoções diante dos desafios da vida universitária.
Apresentação
Conversamos com o Hector sobre o projeto de extensão Engenharia, Concentração e Ansiedade – UFSC. O Hector é professor lotado no Departamento de Automação e Sistemas e conduz práticas de Atenção Plena no Centro Tecnológico da UFSC com o objetivo de ajudar estudantes e funcionários a melhorar o foco da concentração e lidar melhor com ansiedade.
Recados
Esse programa é o primeiro de uma série envolvendo um projeto de extensão com a Universidade Federal de Santa Catarina, a UFSC. Isso mesmo! Parte dos programas desenvolvidos no vida estudantil em 2019 são graças a essa parceria com a UFSC. Nossa meta é publicar, no mínimo, um programa por mês sobre alguma iniciativa desenvolvida na Universidade, seja no contexto de ensino, pesquisa ou extensão.
Pauta Principal
Definição de Atenção Plena
Qual é a diferença entre a prática de Atenção Plena e suas principais consequências?
As pessoas estão em um estado de “Atenção Zero”?
A Atenção Plena pode ser associada a religiões, como o Budismo?
A Atenção Plena pode levar a melhoras em quadros de ansiedade?
É possível ser feliz na universidade?
Amostra de uma prática de Atenção Plena de 15 minutos
Finalização do programa e indicações
Conteúdos citados no programa
Página no facebook sobre o projeto de extensão que o Hector conduz na UFSC. Todas as informações sobre o projeto, incluindo calendário de inscrições (para alunos e professores da UFSC), podem ser encontradas aqui.
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