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Podcast: Senhor Tanquinho Podcast
Episode:

Podcast Extra #295 - Suplementos Para Dormir: O Que Funciona, E O Que Deixar de Lado
Category: Health
Duration: 00:13:04
Publish Date: 2023-12-04 08:00:00
Description:

Dormir bem é fundamental para a boa saúde. Sendo que alguns suplementos, 100% naturais, podem te ajudar.
Enquanto outros só te fazem gastar tempo e dinheiro à toa, e se frustrar.
Neste vídeo, você vai embarcar numa jornada pelo mundo dos suplementos para melhorar o sono.
Vou explicar a eficácia de diferentes suplementos, com base em estudos sólidos e critérios rigorosos.
Desde a vitamina D até a melatonina, da L-teanina ao magnésio, revelei os segredos por trás de cada um – falando, com todas as letras, quais funcionam, e quais não servem para nada.
Assista ao vídeo agora e compartilhe com seus amigos em busca de uma vida mais saudável.
IMPORTANTE: Um dos pilares para ter saúde e qualidade de vida (incluindo um sono de mais qualidade) é otimizar a sua alimentação.
Você aprende como se alimentar de uma maneira prática e saudável – e, de quebra, eliminar os quilos em excesso – no Cardápio Tanquinho 2.0.
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* Links e recursos mencionados *
- Como aumentar seus níveis de Hormônio do Crescimento HGH em 400% de maneira totalmente natural: https://www.youtube.com/watch?v=tB_Sqn79dNQ
- Tudo sobre o MAGNÉSIO (e por que eu uso diariamente): https://www.youtube.com/watch?v=IJGQ78ir_cE
- O Suplemento Blue Calm que estou usando:
---- na Amazon: https://amzn.to/40ZN5lC, ou
---- no site da própria Pura Vida (ganhe R$ 50 off na sua primeira compra):  https://www.puravida.com.br/convite-saudavel?lref=1021809
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#sonotranquilo  #dormirbem  #melatonina  #vitaminad  #magnesio  #omega3  #zinco  
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* Momentos importantes e tópicos abordados *
0:00 Introdução
1:35 Estudo: A eficácia de suplementos para dormir melhor
4:00 Critérios nos estudos sobre suplementos para dormir
5:10 Suplementos para dormir que foram estudados
5:30 Vitamina D
6:08 Melatonina
7:06 L-Teanina
7:15 Zinco
7:42 Ômega-3
7:49 Magnésio
9:00 A mensagem mais importante deste vídeo
10:38 As bases do estilo de vida saudável
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