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Podcast: Saúde em Foco - Luis Fernando Correia
Episode:

Dormir pouco dobra risco de lesões em corredores
Category: Health
Duration: 00:05:51
Publish Date: 2025-11-19 13:58:31
Description: Pesquisa mostra que atletas recreativos que dormem menos de 7 horas têm até 80% mais chances de se machucar, reforçando o papel do sono na recuperação muscular e no desempenho.

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