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Podcast: O Cara da Academia
Episode:

029 A atividade física ideal de acordo com a idade das crianças
Category: Health
Duration: 00:06:55
Publish Date: 2018-03-08 06:49:45
Description: Atividades físicas devem ser estimuladas desde os primeiros meses de vida para que os esportes sejam bem trabalhados no futuro.
Algumas mães me perguntam qual é a idade ideal para as crianças começarem a correr.
Pesquisas mostram que, normalmente, uma criança ativa de seis a oito anos de idade tem os valores de VO2 máximo tão elevados ou às vezes até maior do que corredores adultos que treinam cerca de 48km a 64km em uma semana.

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