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Podcast: O Cara da Academia
Episode:

068 Usando a regra 80/20 para equilibrar a intensidade do treinamento no Triatlon
Category: Health
Duration: 00:11:09
Publish Date: 2018-12-06 03:08:51
Description: As variáveis ​​mais fundamentais do treinamento de triathlon são volume e intensidade. Em resumo, o volume é quanto tempo você nada, pedala e corre, e intensidade é a velocidade que você faz essas coisas. Nenhum outro fator afeta os resultados do treinamento tanto quanto esses dois. Grupo do Facebook: https://www.facebook.com/groups/caradaacademia/ Comece a se exercitar de forma inteligente. Aprenda as dicas mais quentes e aplique o que realmente funciona para melhorar a sua saúde e forma física. Tudo isso através de dicas rápidas e fáceis de consumir. Visite nosso site para conhecer os outros experts. www.dicascurtas.com.br
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