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Podcast: O Cara da Academia
Episode:

065 Treinamento em Zona Aeróbicas "Z2"
Category: Health
Duration: 00:06:09
Publish Date: 2018-11-15 04:55:58
Description: Todo mundo que treina com um objetivo e um propósito tem uma forma de treinar estruturada que é baseada em diferentes zonas de treinamento, intensidades e treinamentos distribuídos por uma semana, que também é chamado de microciclo. Embora o treinamento em todas as zonas de intensidade seja necessária, o treinamento na zona aeróbica, que é uma zona mais leve, deve ser uma das partes mais importantes de qualquer programa de treinamento. Grupo do Facebook: https://www.facebook.com/groups/caradaacademia/ Comece a se exercitar de forma inteligente. Aprenda as dicas mais quentes e aplique o que realmente funciona para melhorar a sua saúde e forma física. Tudo isso através de dicas rápidas e fáceis de consumir. Visite nosso site para conhecer os outros experts. www.dicascurtas.com.br
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