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	Podcast:		Nutrição e qualidade de vida
	Episode:		Adipócitos brancos e menopausa
	Category:		Health
	Duration:		00:00:00
	Publish Date:		2025-05-31 09:44:58
	Description:		Os adipócitos brancos e a menopausa estão intimamente ligados por meio de mudanças hormonais e metabólicas que ocorrem no corpo da mulher durante esse período da vida. 1. O que são adipócitos brancos? Adipócitos brancos são células do tecido adiposo responsáveis por armazenar energia na forma de gordura. Eles também atuam como órgãos endócrinos, secretando hormônios e citocinas que influenciam o metabolismo e a inflamação. Ao contrário do tecido adiposo bege e marrom, possui poucas mitocôndrias, sendo menos ativo metabolicamente. 2. Menopausa e alterações hormonais Durante a menopausa, há uma queda significativa na produção de estrogênio pelos ovários. Esse declínio afeta diversos sistemas do corpo, inclusive o metabolismo lipídico e a distribuição de gordura. 3. Relação entre adipócitos brancos e menopausa a. Redistribuição da gordura corporal Antes da menopausa, as mulheres tendem a acumular mais gordura subcutânea (principalmente nos quadris e coxas). Após a menopausa, há uma redistribuição da gordura para a região abdominal (gordura visceral), o que está associado a um aumento dos adipócitos brancos nessa região. Esse tipo de gordura é mais metabolicamente ativo e inflamatório. b. Aumento da inflamação Com a redução do estrogênio, os adipócitos brancos podem secretar mais citocinas inflamatórias (como TNF-α e IL-6). Isso contribui para um estado de inflamação crônica de baixo grau, comum após a menopausa. c. Resistência à insulina e risco cardiovascular O aumento da gordura visceral e da inflamação está associado à resistência à insulina, dislipidemia e maior risco de doenças cardiovasculares. A ação dos adipócitos brancos, portanto, está ligada ao surgimento da síndrome metabólica em muitas mulheres após a menopausa. 4. Implicações clínicas A compreensão desse processo ajuda a justificar intervenções como mudanças na alimentação, aumento da atividade física e, em alguns casos, a terapia de reposição hormonal (TRH). Estratégias para reduzir a gordura visceral são importantes para manter a saúde metabólica na pós-menopausa. Estratégias para mitigar os efeitos: Atividade física regular (exercícios aeróbicos e de resistência) Alimentação balanceada (reduzir gorduras saturadas, aumentar fibras e antioxidantes) Controle do peso corporal Terapia de reposição hormonal (avaliada com médico) Monitoramento metabólico (glicemia, colesterol, pressão) Cursos Online Tenha uma vida mais saudável, ajude ainda mais sua família e seus pacientes. Plataforma https://t21.video (tudo sobre nutrição e saúde cerebral).
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