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Podcast: Nutrição e qualidade de vida
Episode:

Leite materno para ganho de massa magra de fisiculturistas?
Category: Health
Duration: 00:00:00
Publish Date: 2025-05-28 18:43:40
Description:

Fisiculturista tomando leite materno? Mais um dia na vida de nutri...

O leite materno é uma substância biológica produzida especificamente para suprir as necessidades nutricionais e imunológicas de bebês humanos. Que pesa muito menos que um adulto! Utilizá-lo para fins estéticos ou de performance esportiva em adultos não é só nutricionalmente inadequado, mas também eticamente problemático, especialmente considerando a escassez para mães que não conseguem amamentar e dependem de bancos de leite.

Fora isso, comprar leite materno de qualquer pessoa pode ser perigoso! O consumo de leite materno obtido fora de contextos hospitalares ou de bancos regulamentados envolve riscos reais de transmissão de doenças, como HIV, hepatites e sífilis. A pasteurização adequada é essencial, e isso não ocorre em compras informais ou online.

Embora o leite materno seja altamente nutritivo para bebês, não há qualquer comprovação científica de que ele traga benefícios especiais para o ganho muscular em adultos além do que já é oferecido por dietas balanceadas e suplementos regulamentados, como whey protein.

Promover o leite materno como “o suplemento mais completo” ou “volta às origens” para adultos pode induzir à desinformação, especialmente nas redes sociais. Isso banaliza um alimento com enorme valor médico e social, transformando-o em moda fitness passageira.

Comparar o leite materno a suplementos pode ser visto como fetichização ou desrespeito à maternidade e ao processo biológico do aleitamento, que envolve carga emocional, hormonal e social profunda para muitas mulheres. Me poupem!

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Consultoria nutricional com Andreia Torres, nutricionista com mestrado, doutorado e mais de 20 anos de experiência profissional. https://andreiatorres.com/consultoria
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