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Podcast: Nutrição e qualidade de vida
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Benefícios do própolis
Category: Health
Duration: 00:00:00
Publish Date: 2019-08-26 08:26:00
Description: propolis_15632_l.jpg

O brasileiro está acostumado a consumir mel de abelhas mas pouca gente já usou um outro produto: o própolis. Com propriedades antioxidantes e antimicrobianas, esta substância é produzida a partir de resinas coletadas das plantas misturadas à saliva das próprias abelhas. Tem como principal função proteger a colmeia contra intrusos.

Pesquisas mostram que o própolis contém mais de 300 compostos naturais, incluindo aminoácidos, cumarinas, aldeídos fenólicos, polifenóis, sequiterpeno quininos e esteróides, mas a composição varia dependendo do tipo e partes das plantas utilizadas pelas abelhas.

O extrato de própolis é muitas vezes adicionado a sprays para a garganta e estudos demonstram que o mesmo de fato contribui para desinflamar as células e para combater infecções. Pessoas que consomem o própolis com regularidade também parecem se resfriar menos.

O própolis pode ser prescrito como solução alcoólica, solução aquosa ou cápsula. Grande parte dos fitoquímicos presentes no própolis são lipossolúveis e extraídos em álcool. Porém esta fórmula tem sabor mais forte, adstringente e amargo. A recomendação é de cerca de 10 gotas diluídas em um pouco de água pela manhã ou antes de dormir. O própolis em solução aquosa é menos concentrado e melhor tolerado por crianças e gestantes. As soluções aquosas (15 a 20 gotas para adultos) podem ser diluídas em água e tomadas pela manhã para um efeito detox. Cápsulas são em geral prescritas para quem não adapta-se ao sabor das soluções.

Contra-indicações

Crianças menores de 1 ano e pessoas alérgicas ao mel, pólen, geleia real não devem consumir o própolis. Também não é indicado para os que tem asma. Indivíduos fazendo uso de anticoagulantes também não devem fazer uso do produto pois há maior risco de hemorragias. Se você tem cirurgia programada também deixe o própolis de lado para evitar também maiores perdas de sangue.

Tipos de própolis

Própolis verde: produzido por abelhas que usam como matéria prima a flor do alecrim. Apresenta um composto ativo antiinflamatório denominado arterpelin C.

Própolis vermelho: rica em flavonóides lipossolúveis e também antioxidantes

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