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	Podcast:		NerdCast
	Episode:		Caneca de Mamicas 42 - Um sono possível
	Category:		Society & Culture
	Duration:		01:16:01
	Publish Date:		2022-02-19 10:53:53
	Description:		Filhos pilhados, pais descabelados! A rotina do sono é algo que faz parte do dia a dia de todos os pais. Para uns um momento tranquilo, sem surpresas… para outros, um pesadelo diário. No programa de hoje nossa querida amiga, mãe de duas e especialista do sono Ane Vaz nos mostra que para alcançar uma rotina de sono ideal é necessário informação, paciência e consistência. Aprenda sobre a higiene do sono, saiba o que é o efeito vulcão e entenda o papel da rotina no bem estar dos filhos. E mais: veja como em muitos casos o problema não está na hora de dormir e sim em outros fatores ao longo do dia da criança. Bora mergulhar nessa aula e ver que é possível sim ter o sono dos anjos! ARTE DA VITRINE: Gabi Vasconcelos Versão Wallpaper da Vitrine NUVEMSHOP https://jovemnerd.page.link/nuvemshop-cdm1 INSTAGRAM Andreia Pazos - @deiaduboc Agatha Ottoni - @agathaottoni Mary Joe - @maryjoerodrigue Ane Vaz - @_anevaz E-MAILS Mande suas histórias, críticas, elogios e sugestões para: canecademamicas@jovemnerd.com.br EDIÇÃO COMPLETA POR RADIOFOBIA PODCAST E MULTIMÍDIA http://radiofobia.com.br
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