Duas a cada três pessoas têm algum grau de comprometimento do sono. O dado é resultado do estudo “Qualidade do sono na população geral brasileira”, publicado em 2022 com a participação de membros da Associação Brasileira do Sono e da Associação Brasileira de Medicina do Sono.
Veja mais:
Uma boa noite de sono tem se destacado como um terceiro elemento na fórmula do bem-estar, ao lado de uma boa alimentação e prática de exercício físico. A médica especialista do sono, Ana Paula Pedro, também explica quais os benefícios de dormir bem.
Alguns fatores podem alterar o bom funcionamento de uma noite tranquila, como estímulos luminosos de telas, como computador e celular. A médica explica de que forma isso prejudica a qualidade do sono.
A especialista ainda afirma que, para aqueles que possuem distúrbios do sono, além de ser necessário buscar tratamento médico, é necessário melhorar fatores ambientais, psicológicos e outros que geram a dificuldade de se iniciar o sono.
Reportagem: Francine Lopes e Jessica de Holanda |
.png)
More
Religion & Spirituality
Education
Arts and Design
Health
Fashion & Beauty
Government & Organizations
Kids & family
Music
News & Politics
Science & Medicine
Society & Culture
Sports & Recreation
TV & Film
Technology
Philosophy
Storytelling
Horror and Paranomal
True Crime
Leisure
Travel
Fiction
Crypto
Marketing
History
Comedy
Arts
Games & Hobbies
Business
Motivation