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Podcast: Comentaristas
Episode:

Começar e manter: disciplina, saúde e motivação para um 2026 mais ativo
Category: News & Politics
Duration: 00:08:57
Publish Date: 2026-01-04 16:58:44
Description: Cau Saad incentiva a adoção e a manutenção de hábitos de atividade física no início de 2026, destacando benefícios como melhora do humor, disposição, sono, saúde física e mental, além de prevenção de doenças e fortalecimento muscular para autonomia ao longo da vida.

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