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	Podcast:		Careca de Correr - Corrida de Rua
	Episode:		11 DICAS PRA QUEM VAI CORRER A PRIMEIRA MARATONA
	Category:		Sports & Recreation
	Duration:		00:11:01
	Publish Date:		2023-12-20 22:35:00
	Description:		Se você vai correr os 42 Km pela primeira vez, esse vídeo é pra você. Mas, se vc também já se aventurou nessa distância, essas dicas podem te ajudar. Assista até o final e deixe sua opinião se vc faz isso também ou se eu deixei de salientar algum ponto que vc considera importante. O propósito desse vídeo é ajudar, orientar e oferecer orientações básicas e necessárias para quem é corredor e quer se dar bem no dia da tão sonhada Maratona. Se puder, curta e compartilhe! Te desejo bons treinos, boas corridas e boa Maratona! #Maratona
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