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	Podcast:		Budejo
	Episode:		#154. Nossas técnicas de autocuidado
	Category:		Society & Culture
	Duration:		00:55:15
	Publish Date:		2023-03-02 19:08:46
	Description:		Esse mês Luan vai começar a colocar em prática uma das metas pro ano que é se cuidar melhor. Por isso pediu pra Aninha, Pedro e para os ouvintes do Budejo dicas de diferentes formas de autocuidado pra colocar em prática. De exercício físico a comer uma frutinha gelada ou simplesmente não fazer nada num dia preguiçoso, o segredo é se mimar de vez em quando. ========== CRÉDITOS: - PARTICIPANTES: Luan Alencar (https://twitter.com/luan_alencar), Carol Aninha (https://www.instagram.com/caroll.aninha/) e Pedro Philippe (https://twitter.com/pedrophilippe_) - EDIÇÃO: Luan Alencar - TRILHA ORIGINAL: Victor Oliveira ========== APOIE O BUDEJO: Para nos ajudar a continuar produzindo conteúdos como estes, considere nos apoiar financeiramente pela ORELO, para ter acesso a recompensas exclusivas: https://orelo.cc/budejo/apoios. Você também pode nos enviar qualquer valor, junto com uma mensagem, para o PIX budejopodcast@gmail.com.
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