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	Podcast:		Beco da Bike
	Episode:		Beco da Bike #06: Alimentos e Suplementos
	Category:		Sports & Recreation
	Duration:		01:10:43
	Publish Date:		2017-03-15 03:32:27
	Description:		Queridos pedaleiros e pedaleiras, comedores de carne, veganos ou vegetarianos. Chocólatras, tomadores de cerveja ou de repositores eletrolíticos. O pessoal da rapadura, mariola, das barrinhas de cereais ou tomadores de Whey Protein e BCAA. Todos vocês estão convidados a ouvirem mais um maravilhoso Beco da Bike. Neste episódio convidamos ~~a irmã gata do Werther,~~ uma nutricionista esportiva para falar sobre o que de fato funciona (ou não), o que é verdade, mito ou lenda no quesito “alimentação e suplementação” antes, durante e depois do nosso pedal. Saiba por que é importante saber do Índice Glicêmico, aprenda a fazer isotônico caseiro, qual a necessidade (ou não) de tomar Whey Protein e muito mais. Arte da Capa: Publicidade: Contato Comercial: Quer anunciar seu produto, marca ou serviço aqui no Beco da Bike? Entre em contato: Juliana Vilela, Silmar Geremia ou Edson Silva; Agência Prótons; Veja também nosso MediaKit. Redes Sociais do Beco da Bike Telegram; Twitter; Instagram; Strava; Facebook Aperte o pause: Para assinar os podcasts do Portal Deviante, visite o CloudRadio. Assine o Feed do Beco Fale conosco: contato@becodabike.com.br Expediente: Equipe Beco da Bike: Felipe Reis, Roberto “Pena” Spinelli e Werther Krohling. Convidada: Cristiane Krohling Produção Deviante: Tarik Fernandes. Arte da Vitrine: pexels.com Strava dos participantes: Cristiane Krohling; Felipe Reis; Roberto Pena; Werther Krohling; Comentados no episódio: Estudo comprovando que não há necessidade de consumo superior a 20gr de proteína em cada refeição – Myofibrilar muscle protein syntesis rates subsequent to a meal in response to increasing doses of whey protein at rest and after resistance exercise Hidratação e Índice Glicêmico em ciclistas Consumo de Aminoácidos de Cadeia Ramificada não Afeta o Desempenho de Endurance Audax Rio – Ciclismo de Longa Distância Receita de isotônico caseiro 250 ml de suco 100% laranja 100 ml de água 1 pitada de sal 1 colher de chá de mel Vantagens: mais barato, sem conservantes e corantes Lembrando que ele deve ser preparado antes do pedal, e ser consumido no mesmo dia
	Total Play:		0