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Podcast: Alimentação Saudável - Janaina Goston
Episode:

Adultos com mais de 50 anos devem consumir 20% mais leite e derivados para reposição de cálcio
Category: Health
Duration: 00:09:11
Publish Date: 2018-08-13 11:51:31
Description: O recomendado é o consumo de 1200 miligramas de cálcio por dia. O brasileiro, em média, ingere metade disso. Para atingir a cota, o ideal é tomar diariamente 2 copos de 300 ml de leite, um copo de iogurte e comer duas fatias de queijo.
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