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	Podcast:		Alimentação Saudável - Janaina Goston
	Episode:		Sistema intestinal tem uma relação muito forte com a imunidade
	Category:		Health
	Duration:		00:08:02
	Publish Date:		2022-01-31 15:18:21
	Description:		A nutricionista Janaína Goston explica a importância do consumo de fibras, encontradas principalmente nos alimentos de origem vegetal. A quantidade ideal está entre 25 a 30 gramas por dia. Frutas, granola, aveia e farelo de trigo estão entre os alimentos com maior disponibilidade do substrato.
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